快眠コラム

真綿ふとん

2014年5月12日お奨め掛ふとん

今朝は羽毛合掛ふとんでちょうどいい加減でした。

寒暖の変化が激しいこの頃にちょうどいいのが「真綿掛ふとん」です。

(カイコのまゆ玉と絹綿。下は側生地・中綿が真綿１００％の掛ふとん)

結構皆さん勘違いされています。

「私がお嫁入りに持ってきた布団は母があつらえてくれたもんで、真綿１００％なのよ。」

もめん綿１００％と思います。

(なかなか正面きって言えないのでここで記させていただきました。)

真綿＝絹綿　　シルク１００％

なんです。

実はすぐれた「美容・健康寝具」なんです。

①抜群の吸湿発散性でいつもさわやか

②皮膚細胞を活性化させるアミノ酸で構成されるたんぱく質でできた繊維

③穏やかな気分になれるリラックス効果

④すぐれた断熱性と保温性で冷え性の改善に

⑤チリ・ホコリが出にくくアトピーの方にお勧め

人間の皮膚の形成や新陳代謝の働きが活発になるのは、

午後10時～午前2時。眠っている時間です。

その間に②が肌に良い効果を発揮してくれます。

美肌化粧品に包まれて寝ているような感じです。

③真綿に触れるとリラックスしたときに出る脳波が増えるというデータもあるくらいですから、気持ちよく眠れます。

いいことだらけの真綿掛ふとん。

お値段もいろいろです。

(まゆ玉の種類や手引きの技がさまざまです。)

信用できるお店でどうぞ！

快眠請負人にお任せください。

では又・・・。

成長期の寝具

2014年5月11日快眠の要点

枕を決めていただき、最終チェックの時に「枕のあて方」をお教えします。

そしていつも言う言葉があります。

「枕のあて方って親からも教えてもらってないですよね～。」

私自身、教えてもらった記憶がありません。

小学校～高校卒までの成長は著しいものです。

親はふうふういいながら、服や靴を揃えていますね。

(子供の成長はうれしい悲鳴ですが・・・。)

寝るのはなんぼ～でも寝ます。

起こしても起きません。

そんな頃に薄い安い敷ふとんや高さの合わない枕に寝かされてもたぶん子供は文句を言わないでしょう。

(身体は悲鳴を上げているかもしれません。)

横向き寝をしていたら要チェックです。

【寝具のサイクル】

・赤ちゃんーベビーふとん

・～小学低学年ージュニアふとん

・～高校卒ー腰楽敷ふとん

・就職・進学～ー腰楽敷ふとんの買い替え

・結婚～ー腰楽敷ふとんの買い替え

・中高年～ー健康寝具の見直し

以上が私が設計したふとんのサイクルです。

小学校3年生くらいから高校卒までの超成長期に腰楽敷ふとんを使うといいと思います。

使用期間約10年(私が10年使いました)

枕については

かわいい寝顔ばかり見てないでたまには横からチェックするといいでしょう。

仰角５度は重要なポイントです。

(上の図も間違い部分がありますが・・・。)

図だけではわからないと思います。

快眠請負人にお任せください。　　では又・・・。

体型

2014年5月10日眠りについて

人の体型は

・男女

・年齢

・筋肉

によって違いが出ていると考えます。

背中が出ている体型(左より3番目)は成年男子が多い

ヒップが出ている体型(左より4番目)は成年女子が多い

年をとってくると背中が曲がってきます(右１)

運動にもよりますが腰のくびれが多い、少ないがあります。(左１．２)

案外とすくないのがフラット体型(右２)です。

これは欧米人(狩猟民族)に多い体型で腰痛が少ない体型です。

日本人(農耕民族)は腰痛になりやすい体型なのです。

もうすぐ溝掃除の季節です。

長い時間腰をかがめて草を引いていると

腰を時々伸ばしたくなります。

「あたたたた・・・。｣と言いながら気持ちがいい。

イタ気持ちいい状態です。

寝た時に腰に手を入れて

「あたたたた・・・。｣とわざと腰をのばしたくなる時があります。

腰のくびれ差を吸収して程よい固さで身体を支えてくれるのが

肩腰らくらく敷ふとんです。

オーダー敷ふとんはいろんな体型に応じて13000通りの組み合わせの中からぴったりの敷ふとん図を作り上げていきます。

快眠請負人にお任せください。　　　　

では又・・・。