睡眠の日

9月3日は「睡眠の日」です。

なぜこの日かというと、9(ぐっ) 3(スリー)という語呂合わせから来ているそうな。

1年に1度くらいは自分の睡眠がグッドかバッドか

考えてみてはいかがでしょうか?

 

若い頃の「いつでもどこでも何時間でも寝られる」体質から

年とともに だんだんと寝られなくなってきます。

 

眠りisビタミン

 

眠りは生活の基本中の基本

ただ眠るだけではなく「快眠」できる環境作りをいたしましょう。

・快適な寝具

・快適な寝環境(光・音・におい等)

・朝日を浴びて体内時計のリセット

 

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では又・・・。

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